Εγκυμοσύνη το Καλοκαίρι

Εγκυμοσύνη το Καλοκαίρι : Πως να προστατευθείς

Η εγκυμοσύνη είναι μια όμορφη φάση στη ζωή μιας γυναίκας, αλλά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι υψηλές θερμοκρασίες και η έκθεση στον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία σχετικά με την προστασία του σώματος . Είναι σημαντικό να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα για την προστασία της υγείας της μητέρας και του παιδιού. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για προστασία του σώματος κατά την εγκυμοσύνη στη διάρκεια του καλοκαιριού:

1. Επιλέξτε Αντηλιακό με Υψηλό SPF:

Κατά την εγκυμοσύνη, το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Επιλέξτε ένα αντηλιακό προϊόν με υψηλό δείκτη προστασίας SPF και εφαρμόστε το γενναιόδωρα σε όλα τα έκθετα μέρη του σώματός σας πριν από κάθε έξοδο στον ήλιο.

2. Προτιμήστε ελαφριά Ρούχα:

Φορέστε ελαφριά, άνετα και παραμορφωτικά ρούχα που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνεύσει. Τα ρούχα με υφάσματα που προστατεύουν από τις ακτίνες UV μπορούν επίσης να προσφέρουν προστασία από τον ήλιο.

3. Παραμείνετε ενυδατωμένοι :

Προσέξτε να παραμένετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνοντας αρκετό νερό και χρησιμοποιώντας ενυδατικά προϊόντα για το σώμα. Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία της εγκύου και του παιδιού.